Uuden vuoden lupaus: Ole itsesi paras ystävä

Sosiaalinen media tulvii upeista vuoden 2024 kohokohdista: saavutuksista, juhlahetkistä ja ilosta. Mutta entä jos oma vuotesi ei ollutkaan niin hehkuva? Jos olosi on kaikkea muuta kuin riemukas, haluan sanoa sinulle: anna itsellesi anteeksi.

Me kaikki teemme virheitä. Väsymystä, vääriä valintoja ja vanhojen, epätuottavien kaavojen toistamista. Ehkä pahinta on se, että unohdamme usein tärkeimmän ihmisen: itsemme. Toki kohtaamme asioita, joihin emme voi itse vaikuttaa, mutta vaikka vuosi 2024 ei ollutkaan täydellinen, uusi vuosi tarjoaa aina uuden mahdollisuuden. Sinun ei tarvitse olla valmis tai täydellinen aloittaaksesi. Riittää, että päätät arvostaa itseäsi enemmän.

Ensimmäiset askeleet itsemyötätuntoon

Aloita kiinnittämällä huomiota siihen, miten puhut itsestäsi. Huomaatko vähätteleväsi itseäsi ja saavutuksiasi? Kun opit tiedostamaan tämän, voit alkaa muuttaa puhetapaasi myötätuntoisemmaksi itseäsi kohtaan.

Seuraavaksi tarkastele ajatuksiasi. Jos huomaat ankaraa itsekritiikkiä, korvaa se kannustavilla ajatuksilla. Tämä muutos ei tapahdu hetkessä, mutta se on mahdollista. Lempeys itseä kohtaan ei ole heikkoutta, vaan vahvuutta.

Anteeksianto vapauttaa

Anteeksianto itselle ja muille ei tarkoita menneisyyden unohtamista, vaan turhan taakan pois heittämistä. Kiitä myös niitä elämän opettajia, eli ihmisiä ja tilanteita, jotka ovat koetelleet sinua. Jokainen vaikeus on aina myös kasvun mahdollisuus.

Uusi vuosi, uudet mahdollisuudet

Tämä vuosi voi olla se, jolloin alat uskoa itseesi uudelleen. Vuosi, jolloin lakkaat vertaamasta itseäsi muihin ja keskityt omaan polkuusi. Lupaa, että olet itsesi paras ystävä ja pidät sinusta huolta. Elämä ei ole niin vakavaa, vaikka se välillä siltä tuntuisikin.

Toivottavasti vuosi 2025 tuo meille kaikille iloa, kepeyttä ja valoa. Olkaamme lempeitä itseämme kohtaan. ❤️